長(zhǎng)期失眠應(yīng)該怎么調(diào)理？

我長(zhǎng)期以來(lái)處于失眠狀態(tài) 入覺(jué)特別困難腦子一直亂想事情無(wú)法得到睡眠

ask_97x2B8 2014-12-15 23:27:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周良斌 副主任醫(yī)師

黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科

主治疾病：精通心血管內(nèi)科疾病如：高血壓、冠心病、心律失常（早搏、房撲、房顫、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速、室速等）、心臟瓣膜病、主動(dòng)脈夾層、肺栓塞等疾病的內(nèi)科及介入治療，具有豐富的心臟內(nèi)科疾病診治經(jīng)驗(yàn)。。

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我長(zhǎng)期以來(lái)處于失眠狀態(tài) 入覺(jué)特別困難腦子一直亂想事情無(wú)法得到睡眠
周良斌

1、加強(qiáng)體育緞煉 2.生活有規(guī)律，少熬夜，睡前溫水洗腳。 3.參加社交、文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。 4.不看不健康的影視書(shū)刊。
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謝了
周良斌

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周良斌

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