每次心情不好都長時間睡覺是病態(tài)嗎？

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• ask_Vpvpsw

  每次心情不好或者受到打擊就會睡很長時間，平時睡八個小時就夠了，那時會睡12個小時以上，而且困的睜不開眼睛，即使強(qiáng)迫自己起床也昏昏沉沉，頭疼。這是什么毛病

• 黃戰(zhàn)武

  您好，您的這個情況一般并不是存在有身體的疾病所致，而是心理方面的原因引起，長時間就形成了習(xí)慣的

• ask_Vpvpsw

  沒什么問題嗎？心理方面

• 黃戰(zhàn)武

  沒有身體的器質(zhì)性病變的

• ask_Vpvpsw

  那我是任由睡下去還是強(qiáng)迫改掉

• 黃戰(zhàn)武

  可以自己調(diào)節(jié)過來

• ask_Vpvpsw

  具體怎么做？

• 黃戰(zhàn)武

  心情不好的時候調(diào)好鬧鐘

• 黃戰(zhàn)武

  或者可以分散自己的注意力

• ask_Vpvpsw

  額?調(diào)整不過來會怎樣？今天我鬧鐘響了十幾次我都沒醒，最后迷迷糊糊關(guān)了繼續(xù)睡

• 黃戰(zhàn)武

  這個就是心理產(chǎn)生不愿起床的信號引起

• ask_Vpvpsw

  今天整整睡了15個小時

• ask_Vpvpsw

  上午勉強(qiáng)起來也是臉色慘白，頭疼，不覺得餓，也不想吃東西（平時是個吃貨，很能吃）

• 黃戰(zhàn)武

  這樣睡太久對身體不好

• 黃戰(zhàn)武

  可以選擇運(yùn)動的方式來緩解

• ask_Vpvpsw

  那我還是盡力調(diào)整，那有沒有什么辦法讓我強(qiáng)制起床后舒服一點(diǎn)？

• ask_Vpvpsw

  好的，運(yùn)動發(fā)泄嗎？

• 黃戰(zhàn)武

  不是發(fā)泄，是轉(zhuǎn)移自己注意力，做自己比較喜歡的運(yùn)動，勞累后就休息

• ask_Vpvpsw

  可是我不喜歡運(yùn)動

• ask_Vpvpsw

  只會為了買喜歡吃的東西走很遠(yuǎn)

• 黃戰(zhàn)武

  步行也是屬于運(yùn)動的一種方式

• ask_Vpvpsw

  那我自己好好調(diào)整吧，總這樣也不行！謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  不客氣，如果有不懂的，可以隨時咨詢我

• ask_Vpvpsw

  好的，謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  具體的治療方案和計劃，可以購買我的私人醫(yī)生，這樣能夠隨時全程跟蹤指導(dǎo)您進(jìn)行自我治療

• ask_Vpvpsw

  好的

• ask_Vpvpsw

  暫時不行，準(zhǔn)備考研，考過試再說！謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  好的，祝您考試順利

• ask_Vpvpsw

  謝謝

• 黃戰(zhàn)武

  不客氣

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