心情不好用什么方法緩解啊？

咨詢實錄內容

• ask_S0GO8g

  ，我心情很不好，每天都是這樣，我有狂躁證，心情不好，就喜歡砸東西，會罵人

• 在線醫(yī)生

  你好，你可以鍛煉身體，多出汗，運動可以改變體內神經遞質的分泌，西個星期后就好了。

• ask_S0GO8g

  問題是我經常心情不好

• ask_S0GO8g

  這么辦

• 在線醫(yī)生

  從醫(yī)學的角度分析，是你大腦里分泌快樂因子不多導致的，要想改變就必須鍛煉或者吃藥，但吃藥有負作用，建議運動是最好的方法。

• ask_S0GO8g

  這么運動

• 在線醫(yī)生

  祝你開心每一天

展開全部內容