最近晚上都睡不好是怎么回事呢

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZQW7vM

  最近幾個(gè)晚上都沒睡好了，腦子里亂七八糟的，

• 黎維平

  你好！您的診斷為失眠，中醫(yī)來講是不寐。平時(shí)心情放輕松，晚上睡覺前可以泡個(gè)腳，可以去醫(yī)院開點(diǎn)中藥吃吃，要是失眠嚴(yán)重的話吃點(diǎn)安眠藥也可以。

• ask_ZQW7vM

  我是一個(gè)高二學(xué)生

• ask_ZQW7vM

  睡覺的時(shí)候，腦子總是想著失眠，睡不著

• 黎維平

  可能學(xué)習(xí)壓力太大了，你可以去買一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液喝

• ask_ZQW7vM

  喝過， 感覺不起作用

• 黎維平

  不要擔(dān)心，這個(gè)可能是心理問題，每天晚上失眠嚴(yán)重嗎？多久睡著

• ask_ZQW7vM

  前天晚上幾乎一晚上都沒睡，其它幾天要兩三個(gè)小時(shí)才睡著

• 黎維平

  你可以多運(yùn)動(dòng)一下，累了就會(huì)早點(diǎn)睡覺的

• ask_ZQW7vM

  我感覺得到身體很累，但是腦子似乎很清醒，還是不能快速入睡

• 黎維平

  您是男孩還是女孩

• ask_ZQW7vM

  男孩

• 黎維平

  平時(shí)有手淫習(xí)慣嗎

• ask_ZQW7vM

  有過

• 黎維平

  多大年紀(jì)開始的，

• ask_ZQW7vM

  就前幾個(gè)月

• 黎維平

  頻繁不？和這個(gè)有關(guān)系嗎？你覺得

• ask_ZQW7vM

  還好吧，我覺得沒什么關(guān)系

• 黎維平

  這個(gè)應(yīng)該是心理問題，不要焦慮。自己慢慢調(diào)節(jié)。

• 黎維平

  可以吃點(diǎn)中藥

• ask_ZQW7vM

  請(qǐng)問我該怎么調(diào)節(jié)呢

• 黎維平

  晚上睡覺時(shí)候要平靜，不要緊張，可以聽點(diǎn)輕音樂

• ask_ZQW7vM

  還有方法嗎，我盡量都去試一試

• 黎維平

  平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，和同學(xué)多交流，盡量不要手淫，把更多經(jīng)歷放在學(xué)習(xí)上

• ask_ZQW7vM

  好的

• 黎維平

  祝您早日康復(fù)

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