晚上睡眠時間很短失眠嚴(yán)重怎樣治療？

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• ask_xdk46Q

  晚上不管是幾點(diǎn)睡覺，4點(diǎn)來鐘就醒，醒了就還想睡，可是就是睡不著，是什么原因？

• 馬桂華

  你好，睡眠質(zhì)量不好可能是由于精神壓力大或者植物神經(jīng)功能紊亂造成的，

• ask_xdk46Q

  怎樣調(diào)理

• ask_xdk46Q

  我喝安神補(bǔ)腦口服液不管用

• 馬桂華

  可以吃些谷維素和維生素調(diào)理，

• 馬桂華

  養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，堅持體育鍛煉。

• ask_xdk46Q

  吃維生素B嗎

• 馬桂華

  可以。

• ask_xdk46Q

  多長時間能調(diào)好

• 馬桂華

  一兩個星期吧！

• ask_xdk46Q

  買哪種比較好？

• 馬桂華

  吃藥是輔助治療，要減少壓力，不要玩電腦和手機(jī)時間太久。

• ask_xdk46Q

  嗯嗯！我晚上都是玩好長時間的手機(jī)才睡覺

• ask_xdk46Q

  請問哪種牌子的好點(diǎn)

• ask_xdk46Q

  你給我推薦一款

• 馬桂華

  我建議先不用藥物治療，改變生活習(xí)慣就慢慢調(diào)理好了，

• ask_xdk46Q

  晚上不要玩手機(jī)嗎？

• 馬桂華

  對的，長時間的玩手機(jī)會提高神經(jīng)興奮性，影響睡眠。

• ask_xdk46Q

  好的，謝謝

• 馬桂華

  不客氣再見！

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