失眠脾氣暴躁怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Thw1eI

  醫(yī)生，我?guī)臀覌寢寙栆幌拢衲?2歲，3年前因?yàn)楦舯诓蛷d營(yíng)業(yè)到半夜一直吵著睡不好，導(dǎo)致腦神經(jīng)衰弱，最近半年情況加重，常常整晚失眠，身體檢查無異常，只是頸椎輕度增生，胃口也好，就是睡不著很痛苦，該怎么辦？

• ask_Thw1eI

  因?yàn)樗恢?，脾氣也有點(diǎn)暴躁，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事生氣愛鉆牛角尖

• 李君

  媽媽之所以出現(xiàn)進(jìn)步的問題，和失眠的問題，主要就是因?yàn)樗L(zhǎng)期，沒有注意身體的鍛煉。身體會(huì)處在一種，相對(duì)疲勞的狀態(tài)。就會(huì)影響到睡眠。

• ask_Thw1eI

  該怎么辦？怎樣鍛煉呢？

• 李君

  慢跑一個(gè)小時(shí)左右。

• ask_Thw1eI

  吃藥呢？

• ask_Thw1eI

  可以怎樣吃藥？

• 李君

  為什么一定要讓他吃藥呢！

• 李君

  吃藥是有副作用的。

• ask_Thw1eI

  哦哦

• ask_Thw1eI

  可是睡不著很痛苦

• 李君

  你可以試著按我說的方法去調(diào)節(jié)一下。

• 李君

  吃藥也不可能馬上見效，而且還有副作用。

• 李君

  如果特別嚴(yán)重可以暫時(shí)，吃幾次安眠藥。

• ask_Thw1eI

  好的，出了慢跑一個(gè)小時(shí)還有呢？

• ask_Thw1eI

  有時(shí)候吃藥都起不了作用了

• ask_Thw1eI

  中成安神藥起不了作用，真正的安眠藥也只能讓她覺得昏昏的并不是真正的睡著

• 李君

  他的問題還是心理方面的？

• 李君

  多去理解他多陪他溝通。

• ask_Thw1eI

  是的，晚上剛開始睡的時(shí)候能睡著一會(huì)，一下子就清醒了，總是反復(fù)想白天怎樣了，

• ask_Thw1eI

  控制不住的想事情，特別如果有什么生氣的事或者心事

• 李君

  媽媽可能需要心理咨詢。

• 李君

  有很多事情他無法去恨，其他人包括你去傾訴。

• 李君

  去和

• ask_Thw1eI

  看心里醫(yī)生嗎？

• 李君

  是的

• 李君

  也可以訂購我的電話服務(wù)。

展開全部?jī)?nèi)容