睡眠質(zhì)量不好該怎么辦

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• ask_2qgM98

  醫(yī)生，我最近睡眠很不好，以前入睡很快，睡眠質(zhì)量也很高，現(xiàn)在入睡有一點困難，該怎么辦呢

• 侯端振

  你多大年齡了，睡眠不好多長時間了？以前有過類似的情況嗎？最近生活壓力大嗎？

• ask_2qgM98

  我20歲，大概有將近一個月了，以前大概沒有過太多這種情況，有的話也只是短期的，

• ask_2qgM98

  沒有很大的壓力，但是我一睡眠不好，很快就會體現(xiàn)在臉上，例如長豆，皮膚粗糙，臉色暗黃之類的

• 侯端振

  其實你說的這種情況在你這個年齡段也是很常見的，有些時候給內(nèi)分泌有關(guān)系，不要太擔(dān)心，調(diào)整一下心態(tài)慢慢會好的，有必要時你可以用一些藥物。

• ask_2qgM98

  哦哦，但是睡眠不好會很累，要用些什么藥呢

• 侯端振

  如果你，不是太嚴(yán)重的話，建議你服用一些比較平和的藥物，比如說，谷維素，。安神補(bǔ)腦液之類的藥物。

• ask_2qgM98

  哦哦，謝謝你了醫(yī)生

• 侯端振

  不客氣，再見。

• ask_2qgM98

  我還想知道谷維素會不會有什么副作用之類的

• 侯端振

  谷維素這類藥物幾乎沒有什么副作用？很平和的，類似于維生素。

• ask_2qgM98

  因為我看這個也有治療更年期的做用

• ask_2qgM98

  哦哦，

• 侯端振

  啊，是的可以治療更年期，它主要的作用是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，營養(yǎng)植物神經(jīng)。

• ask_2qgM98

  那它和維生素E一起服用是會有調(diào)節(jié)皮膚的做用么

• 侯端振

  調(diào)節(jié)皮膚，主要是維生素e和維生素a，谷維素的作用不太大。

• ask_2qgM98

  那要日常吃一些維生素a和e 不會有什么問題吧

• 侯端振

  一般情況下問題不大不過沒什么疾病，不要服用什么藥物意義不大。

• ask_2qgM98

  恩，謝謝，你真耐心

• 侯端振

  不客氣，再見，應(yīng)該沒有什么大的問題。

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