經(jīng)常失眠精神很難集中該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_h4bPxY

  您好，我是個(gè)學(xué)生，經(jīng)常失眠，而且每天精神很難集中，總是恍恍惚惚的，總是容易 走神

• ask_h4bPxY

  ?

• 潘麗麗

  失眠與情緒有關(guān)系，一般焦慮狀態(tài)伴隨入睡困難，抑郁狀態(tài)伴隨早醒，您可以就診精神科或心理睡眠科，服用情緒調(diào)節(jié)劑和助眠藥

• ask_h4bPxY

  醫(yī)生在嗎

• ask_h4bPxY

  好像沒有感到焦慮，就是精神集中不了，有時(shí)候都控制不住，總是想這想那的

• 潘麗麗

  思慮過多也屬于焦慮

• ask_h4bPxY

  那有什么方法嗎

• 潘麗麗

  調(diào)整情緒，把該解決的事情努力去解決，不要總是去想

• ask_h4bPxY

  還有嗎，問題是沒有事情要解決的時(shí)候也會(huì)

• 潘麗麗

  可以去精神科服用藥物

• 潘麗麗

  還有需要問的嗎？

• ask_h4bPxY

  精神科？

• ask_h4bPxY

  能提供給我多一點(diǎn)可以治療的方法嗎

• 潘麗麗

  如果有一個(gè)穩(wěn)定的關(guān)系不會(huì)失眠的，您可以建立比較親密的朋友關(guān)系

• ask_h4bPxY

  感覺這些方法都對(duì)我沒什么效果

• 潘麗麗

  那幫您轉(zhuǎn)接別人看看

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