懷孕6個(gè)多月了老是失眠做夢(mèng)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8euTNs

  現(xiàn)在懷孕六個(gè)多月，晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)，腦子像放電影一樣一個(gè)片段接一個(gè)片段，請(qǐng)問(wèn)這是什么情況

• 張群先

  你好，妊娠期由于內(nèi)分泌變化，準(zhǔn)媽媽腦功能有輕度失調(diào)， 精神易興奮，有時(shí)也可能是壓力過(guò)大

• 張群先

  睡前采取一些對(duì)自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、熱水泡腳等，

• ask_8euTNs

  有什么辦法可以解決嗎

• 張群先

  盡量解除心理負(fù)擔(dān)、消除情緒和腦力勞動(dòng)的疲勞。睡前采取一些對(duì)自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、熱水泡腳等。

• 張群先

  睡前服用鈣制劑或喝杯牛奶,可以有鎮(zhèn)靜作用。

• ask_8euTNs

  這個(gè)跟白天都沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有關(guān)系

• 張群先

  也有一定的關(guān)系

• 張群先

  白天可以適量運(yùn)動(dòng)，放松心情

• ask_8euTNs

  好的謝謝

• 張群先

  不客氣，有什么問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。祝你好孕。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容