最近晚上失眠胡思亂想怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_102287

  最近晚上失眠 躺在床上腦子里胡思亂想

• 達(dá)粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生。達(dá)醫(yī)生。能夠出現(xiàn)失眠，長時間的，多慮，要考慮個人壓力比較大，同時也考慮，個性敏感，

• 達(dá)粉會

  在嗎

• ask_102287

  恩 在的

• 達(dá)粉會

  請問你的年齡和性別？

• ask_102287

  20歲 男

• 達(dá)粉會

  失眠有多久了？

• ask_102287

  有五六天了

• 達(dá)粉會

  最近有沒有什么壓力的事情？

• ask_102287

  就是總感覺自己很沒用

• ask_102287

  這個讓我很困擾

• 達(dá)粉會

  怎么會想到自己沒用啊！

• 達(dá)粉會

  有問題我們解決問題，

• ask_102287

  與人交談的時候莫名的緊張

• ask_102287

  恩

• 達(dá)粉會

  這是一種缺乏自信心的表現(xiàn)

• ask_102287

  是的 我也這么感覺

• ask_102287

  現(xiàn)在還對什么都提不起興趣

• 達(dá)粉會

  這是一種壓力狀態(tài)，

• 達(dá)粉會

  因為無法解決問題，

• 達(dá)粉會

  你感覺到一種絕望感，

• ask_102287

  是的

• ask_102287

  恩

• ask_102287

  我該怎樣調(diào)節(jié)呢醫(yī)生

• 達(dá)粉會

  你這種狀態(tài)，

• 達(dá)粉會

  最好做一個心理輔導(dǎo)，

• ask_102287

  恩

• ask_102287

  您是說找心理醫(yī)生么

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  你了解下我的信息

• 達(dá)粉會

  再做決定

• ask_102287

  好的

• 達(dá)粉會

  恩

展開全部內(nèi)容