晚上睡不著白天精力不夠該怎么辦？

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• ask_f7nlNM

  晚上睡不著，在床上翻來覆去，就是睡不著白天精力不夠，一般白天能睡十個(gè)小時(shí)左右

• 宮學(xué)禮

  你好 你這個(gè)情況很可能就還是因?yàn)樯畹臒┈嵤虏荒芙鉀Q而引起的大腦不能安靜和休息所致。我建議做適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)和放松自己的情緒。

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_f7nlNM

  恩

• ask_f7nlNM

  基本上每天到這個(gè)時(shí)候就感覺累和困了然后就想睡覺了

• 宮學(xué)禮

  你是入眠困難嗎？

• ask_f7nlNM

  是的，晚上入眠困難

• 宮學(xué)禮

  我建議你做一個(gè)心理輔導(dǎo) 我通過電話給你傳睡眠引導(dǎo)詞 先幫助你吧睡眠給調(diào)整過來

• ask_f7nlNM

  謝謝宮醫(yī)生了

• ask_f7nlNM

  通過電話？

• 宮學(xué)禮

  這個(gè)電話 必須是快問的400電話

• 宮學(xué)禮

  需要簽約 的

• ask_f7nlNM

  那不用了，謝謝

• 宮學(xué)禮

  沒事的

• 宮學(xué)禮

  如果需要 你可以隨時(shí)來！

• 宮學(xué)禮

  您簽私人醫(yī)生？每次我上線你手機(jī)短息提示，可電話咨詢、微信文字咨詢。每天3刻輔導(dǎo)，在家解決心理困惑！

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