經(jīng)常失眠胡思亂想是怎么回事？

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• ask_i6Gi6k

  您好醫(yī)生我是14歲女孩，最近晚上總是睡不著，有時(shí)候10點(diǎn)多睡覺(jué)12點(diǎn)快1點(diǎn)多才能睡著有時(shí)候早上5.6點(diǎn)就醒了，晚上越睡不著就越想上廁所，有時(shí)候腦袋胡思亂想，有時(shí)候就睡不著可擔(dān)心，一天就在想這個(gè)事情，醫(yī)生說(shuō)我怎么才能睡好覺(jué)有沒(méi)有事情？

• 劉永貴

  你好

• ask_i6Gi6k

  拜托了！謝謝睡不著有時(shí)候會(huì)很心煩，有時(shí)候頭還會(huì)疼

• 劉永貴

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_i6Gi6k

  2三天了

• ask_i6Gi6k

  請(qǐng)問(wèn)嚴(yán)重嗎。

• 劉永貴

  有沒(méi)有什么原因呢

• 劉永貴

  最近發(fā)生什么事了嗎？

• ask_i6Gi6k

  就晚上睡不著可擔(dān)心一天就想著晚上呀睡不著了

• ask_i6Gi6k

  沒(méi)有啥大事情

• ask_i6Gi6k

  就是光想著晚上睡不著，心里可煩

• 劉永貴

  那還是有嗎？

• 劉永貴

  那你最好不要總想，

• ask_i6Gi6k

  晚上大腦可活躍

• ask_i6Gi6k

  有時(shí)候還想著想上廁所

• ask_i6Gi6k

  就一直上廁所

• ask_i6Gi6k

  我害怕一直這樣，會(huì)耽誤我學(xué)習(xí)

• ask_i6Gi6k

  一般開(kāi)學(xué)一勞累就睡得可好

• ask_i6Gi6k

  是不是總是想心理作用導(dǎo)致的啊

• ask_i6Gi6k

  醫(yī)生，嚴(yán)重嗎？

• 劉永貴

  你越擔(dān)心越睡不著的。

• 劉永貴

  完全是心理作用

• ask_i6Gi6k

  那怎么辦

• ask_i6Gi6k

  有什么好方法

• ask_i6Gi6k

  如果時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣嗎

• 劉永貴

  最好晚上睡前用熱水泡泡泡泡腳，和杯熱牛奶

• ask_i6Gi6k

  時(shí)間長(zhǎng)這樣會(huì)養(yǎng)成壞習(xí)慣嗎？

• ask_i6Gi6k

  就幾天這樣沒(méi)太大的毛病吧

• 劉永貴

  會(huì)得

• 劉永貴

  那當(dāng)然

• ask_i6Gi6k

  沒(méi)太大的毛病是不是需要即使改就好

• 劉永貴

  那是的

• ask_i6Gi6k

  那謝謝了

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