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我是高三生，經(jīng)常要熬夜學(xué)習(xí)，我必須至少要睡幾個(gè)小時(shí)覺呢?
山東省青州榮軍醫(yī)院 精神科
主治疾病：精神分裂癥，雙相障礙，抑郁癥，失眠癥，兒童精神障礙，腦器質(zhì)性精神障礙等。
ask_w-fStQ
我是高三生，經(jīng)常要熬夜學(xué)習(xí)，我必須至少要睡幾個(gè)小時(shí)覺呢?
段元東
一般需要保持8小時(shí)左右，包括白天的
ask_w-fStQ
睡不夠啊
ask_w-fStQ
至少幾點(diǎn)前睡覺是最好的
段元東
11點(diǎn)之前，一般不是在10點(diǎn)多放學(xué)嗎？
ask_w-fStQ
回家還要在學(xué)會(huì)
ask_w-fStQ
不是有什么深度睡眠之說嘛
ask_w-fStQ
深度睡眠是什么意思呀？
段元東
是有的，但與個(gè)人有關(guān)
段元東
有些人睡眠比較少的時(shí)間，但是能休息的很好
ask_w-fStQ
午覺最好睡多長時(shí)間?
段元東
1個(gè)小時(shí)左右，多了也不好
ask_w-fStQ
午覺最好睡多長時(shí)間?
段元東
1個(gè)小時(shí)左右，多了也不好
ask_w-fStQ
哦，知道了，沒問題了
段元東
沒有問題的話，我先關(guān)了。你可以添加關(guān)注，有事可***
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