時(shí)而失眠時(shí)而睡眠很好跟體內(nèi)激素有關(guān)系嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KDrrUI

  想請(qǐng)問(wèn)一下，時(shí)而失眠，時(shí)而睡眠又很好，時(shí)而精神很好，時(shí)而又很迷糊，這和體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)系嗎？

• 陸懿珉

  都可能有關(guān)，生活，環(huán)境的變化，心情的變化，壓力…，身體的內(nèi)次泌，都有可能，所以，你可以試著記錄一下，你每次心情或睡眠轉(zhuǎn)變之前，都發(fā)生了什麼事。找出因果關(guān)係。

• ask_KDrrUI

  激素變化就會(huì)造生理期的變化，那是不是激素相對(duì)平穩(wěn)，生理和心理的波動(dòng)就會(huì)相對(duì)少些呢

• 陸懿珉

  沒(méi)錯(cuò)，激素的紊亂會(huì)引起很多身心方面的不適反應(yīng)

• ask_KDrrUI

  那有什么辦法保持激素水平的相對(duì)平穩(wěn)呢？

• 陸懿珉

  你得先去檢查自己的激素是不是處?kù)恫黄胶鉅顩r，再根據(jù)不平衡的情形，設(shè)法補(bǔ)充調(diào)整

• ask_KDrrUI

  我去檢查過(guò)激素六項(xiàng)，甲狀腺都是正常的.但是只是一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上的.

• 陸懿珉

  如果你對(duì)這方面很在意，可以每隔一段時(shí)間檢查一次，比如，一個(gè)月一次，檢查過(guò)幾個(gè)月，都沒(méi)問(wèn)題1那應(yīng)該就沒(méi)問(wèn)題了。不要再為這事糾結(jié)。

• ask_KDrrUI

  好的，謝謝哈.

• 陸懿珉

  嗯，再見(jiàn)啊。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容