失眠睡不著只有早起睡一下怎么辦？

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• ask_qd9Su4

  睡不著，一晚上都睡不著，就是天亮的時候睡了下

• 盧海

  這種情況有多久了？

• 盧海

  這種情況出現(xiàn)之前在你身上有發(fā)生什么大事嗎？

• ask_qd9Su4

  半個月

• ask_qd9Su4

  是我老婆，才29歲

• 盧海

  她生活或者工作上是不是遇到什么問題？

• ask_qd9Su4

  就是回了次老家，一個星期

• 盧海

  你有問過他發(fā)生過什么事情嗎？

• ask_qd9Su4

  沒有，我問過

• 盧海

  給你些生活建議： 1.規(guī)律作息 ；2.如實在睡不著（超過30分鐘以上）就起床活動，最好拿一本平時不看的書報閱讀，等到實在困倦再去睡覺； 3.睡前不宜劇烈運動 ；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。

• ask_qd9Su4

  有什么可以緩解

• 盧海

  你可以嘗試下列藥物：如右佐匹克隆或唑吡坦（思諾思），相對于傳統(tǒng)安眠藥副作用小，無成癮性。

• 盧海

  具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準

• ask_qd9Su4

  不會有別的病吧

• 盧海

  短暫的睡眠障礙

• 盧海

  如果超過1個月無明顯好轉(zhuǎn) 建議到醫(yī)院進一步治療

• ask_qd9Su4

  謝謝你

• 盧海

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快

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