老是失眠怎么治療比較好？

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• ask_911779

  醫(yī)生我這幾天老是失眠。特別想睡可是到睡的時(shí)候老是想懂想西的。有種不安的感覺。這該咋辦啊我才19歲剛上大學(xué) 醫(yī)生在么

• 在線醫(yī)生

  什么時(shí)候開始這樣的

• ask_911779

  前兩天

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么原因引起

• ask_911779

  我不知道。我感覺自己沒什么心事啊

• ask_911779

  就國慶節(jié)放假回家然后住宿舍就睡不著了

• 在線醫(yī)生

  是不是還沒適應(yīng)過來

• 在線醫(yī)生

  以前有過這種現(xiàn)象嗎

• ask_911779

  我也不知道啊。我該咋辦啊我急死了

• ask_911779

  以前有過

• 在線醫(yī)生

  以前也有過

• ask_911779

  后來喝了安神補(bǔ)腦液和吃睡安膠囊就好了

• 在線醫(yī)生

  你是不是環(huán)境改變就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象哦

• ask_911779

  恩恩

• ask_911779

  是的

• ask_911779

  這是原因

• 在線醫(yī)生

  你應(yīng)該沒什么問題，就是環(huán)境改變一下適應(yīng)不過來。

• ask_911779

  那現(xiàn)在我該咋辦

• 在線醫(yī)生

  可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液、B1等

• ask_911779

  維生素b1？

• 在線醫(yī)生

  睡覺時(shí)最好別想事情，可以聽聽輕音樂

• 在線醫(yī)生

  B12

• ask_911779

  可是等到一躺下來我就控制不住我自己想東想西的

• ask_911779

  這是不是一種怪病啊

• 在線醫(yī)生

  你平時(shí)又不是這樣

• ask_911779

  我是不是有什么心病啊

• 在線醫(yī)生

  沒事的，想事情每個(gè)人都會(huì)有。自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。

• ask_911779

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  心?。恐改切┓矫?、心臟？

• ask_911779

  這樣對我的身體健康有影響么

• 在線醫(yī)生

  睡不好覺肯定會(huì)有影響的

• ask_911779

  不是。心里健康啊

• 在線醫(yī)生

  哦，那你自己有什么心事沒有

• ask_911779

  沒有啊。就日常生活中發(fā)生的事。我睡覺前都會(huì)想

• ask_911779

  控制不了我自己

• 在線醫(yī)生

  哦，就是回顧白天的事情是吧

• ask_911779

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  這樣沒什么呀，總結(jié)下白天的所作所為。但你不能太去糾結(jié)

• ask_911779

  可是我就是一個(gè)糾結(jié)的人啊

• ask_911779

  做什么事都糾結(jié)

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就要靠自己調(diào)整，不要太去在意有些人有些事，做的不好下次改，沒什么的。

• ask_911779

  我知道了。我怎么樣才能快速的入睡啊

• 在線醫(yī)生

  不要亂想事情，安靜的睡

• ask_911779

  哦好。我知道了

• ask_911779

  喝那個(gè)安神補(bǔ)腦液和睡安膠囊對身體有害么。會(huì)產(chǎn)生依賴性么

• 在線醫(yī)生

  不用一直喝，你適應(yīng)過來了就不要喝了。

• ask_911779

  哦好

• ask_911779

  知道了

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