:以前我的身體挺好的這幾天老是失眠從昨天晚上沖完涼

      病情分析：
      您好：以前我的身體挺好的這幾天老是失眠從昨天晚上沖完涼剛睡
      指導(dǎo)意見：
      建議：您這種情況應(yīng)該考慮神經(jīng)衰弱可以口服健腦安神丸··希望我的建議能幫到你
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      考慮有植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，首先可以適當(dāng)服用安神補腦液，腦力寶膠囊，谷維素片，同時多運動，必要時去結(jié)合西藥改善過來。
      

      病情分析：
      42歲女性，最近出現(xiàn)失眠情況，考慮存在某種生活壓力，或者有焦慮、恐懼等負面情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。另外，不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“:以前我的身體挺好的這幾天老是失眠從昨天晚上沖完涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！