總是失眠應該怎么辦？

我因為某些事，失眠有半年多了，眼睛很想睡，一旦上床睡，就越來越清醒，安眠藥，烏靈膠囊也吃了，也沒用，一整晚上都這樣，實在不行了，怎么辦?

ask_009142 2014-10-16 20:54:34

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

ask_009142

我因為某些事，失眠有半年多了，眼睛很想睡，一旦上床睡，就越來越清醒，安眠藥，烏靈膠囊也吃了，也沒用，一整晚上都這樣，實在不行了，怎么辦?
李君

你可能需要通過心理的疏導
李君

你的心結沒有打開的話，一定會失眠
ask_009142

我也一直往好的方面想，沒有說要想不開
李君

但是要告訴自己睡覺的時候不要想
李君

白天再去想
李君

只是讓自己往好的地方想，自己沒有真正的想開，這是一個問題
ask_009142

我也知道，但沒用
李君

就是說明你自己根本無法調(diào)節(jié)
李君

所以建議你通過心理咨詢來解決
李君

你可以找你當?shù)氐淖稍儥C構
李君

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