長(zhǎng)期失眠應(yīng)該怎樣調(diào)理？

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• ask_szJipc

  我失眠已經(jīng)有幾年了，晚上整晚睡不著，有時(shí)候睡一會(huì)在睡就怎么也睡不著，有時(shí)候一天一夜就睡兩個(gè)小時(shí)其他時(shí)間怎么也睡不著，而且也很精神

• 谷魁廣

  你好，長(zhǎng)期失眠的話，建議你采用日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水 因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡，早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。

• ask_szJipc

  你說(shuō)的我也用了，可是還是不行，還是很精神

• 谷魁廣

  建議口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等治療。嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理。

• ask_szJipc

  有時(shí)候安眠藥對(duì)我也不起作用，看著人家晚上好早就睡，可是我怎么也睡不著，每天晚上兩三點(diǎn)睡，早上很早就醒，其他時(shí)間都很精神，有時(shí)候他們都說(shuō)我是不睡人

• ask_szJipc

  我這樣我都快愁死了

• 谷魁廣

  谷維素＋奮乃靜試試，需要在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

• ask_szJipc

  在哪里能買到

• 谷魁廣

  一般醫(yī)院藥房均有銷售，

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