上夜班有什么方法能讓白天睡好？

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• ask_V3fofw

  我是上夜班的，白天睡不好覺(jué)。夜里上夜班困死了，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生白天有什么方法能讓白天睡著了？謝謝

• 在線醫(yī)生

  睡眠是，當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以我們的的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。睡眠有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)?？茖W(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。

• 在線醫(yī)生

  多大年紀(jì)了？

• ask_V3fofw

  26歲

• 在線醫(yī)生

  有多久了這情況

• 在線醫(yī)生

  還有夜班忙嗎？

• ask_V3fofw

  有十天左右了夜班不怎么忙

• ask_V3fofw

  請(qǐng)問(wèn)有什么方法嗎

• 在線醫(yī)生

  白天不要休息，晚上如果還睡不著就吃安眠藥了

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)下次咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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