有點兒說不清楚我的癥狀 總的來說就是膽小 愛胡思亂想 做噩夢
合肥立心精神病醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥,失眠,神經官能癥,阿爾茨海默型癡呆,酒精中毒,神經衰弱,偏執(zhí)性精神病,厭食癥,小兒多動癥,抽動穢語癥,肥胖癥
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有點兒說不清楚我的癥狀 總的來說就是膽小 愛胡思亂想 做噩夢
林景運
你好
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你好
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我發(fā)語音可以嗎
林景運
可以啊
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嗯我也不知道該怎么說反正就是嗯我自己一個人的時候就會救市就會很害怕的那種感覺！
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然后會做夢會失眠！
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會把一些很普通的事情我去聯(lián)想聯(lián)想成很恐怖的事情！
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就這段時間就是睡覺睡得很不好很少！除非是就是晚上也不睡！然后到白天才能睡著那樣子！
林景運
這種情況多久了啊
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大概是從今年的四月份開始吧！就是因為我我在上學嗎然后我是回從家里面回到這邊上課！
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開始沒覺得有什么然后這幾天就是我們寢室只有我一個人！然后我是有事回去了！然后這種感覺就1.1點放大就會覺得很害怕！
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以前從來沒有過的！然后以前也不會做噩夢什么的！
林景運
兩個多月哈
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以前從來沒有過的！然后以前也不會做噩夢什么的！
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對
林景運
害怕什么?_?
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總覺得我遇到不好的事
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很不順
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比如叫外賣會送錯 然后晚上出去貓咪會沖我叫 半夜上wc同時開洗手池燈和衛(wèi)生間燈
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洗手池燈爆掉了
林景運
哦噢
林景運
心理恐慌對吧
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給外賣打電話 要求加東西 外賣同意了 然后來人說沒有人接過電話
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說是總公司接的
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可是還是很害怕 覺得打電話過去那個人很詭異
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對
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恐慌
林景運
有沒有坐立不安感覺
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會聯(lián)想 放大每一件平常的事
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沒有
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沒有坐立不安
林景運
嗯嗯
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我這是什么情況 我一個人甚至無法入睡
林景運
就是遇事總是往壞里想對吧
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對
林景運
反復想不好的事情？
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不會反復想 就是發(fā)生了之后 會害怕 直到天亮才能好一點
林景運
白天心情好嗎
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白天心情很正常
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一到夜晚自己一個人 就會聯(lián)想 會害怕
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感覺有臟東西
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林景運
嗯嗯
林景運
白天怕嗎
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不怕
林景運
需要開燈睡眠嗎
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不需要
林景運
嗯嗯
林景運
之前收過刺激嗎？平時壓力大嗎
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沒有什么刺激 但是從上了大學以后 過山車什么的都不敢坐了 之前有點壓力 但也不算大
林景運
嗯嗯
林景運
這種情緒反應我感覺是有誘因的
林景運
可能跟心理壓力有關系
林景運
以前不怕把
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嗯 以前不會怕
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也不會做可怕的噩夢
林景運
是一段時間的心境
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我那天 直到早上才睡著
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已經亮天了
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只睡了6分鐘 然后做了個噩夢
林景運
睡眠很淺啊
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對的
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睡得不好
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是難以入睡
林景運
每個人都會做夢，只是能不能記住而已
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那個夢很真實
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反正挺嚇人的
林景運
你是睡眠淺
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從前沒有
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從前一覺到天亮
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想幾點睡都能睡著
林景運
夢是人的淺意識
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那我會聯(lián)想這些 自己獨處會害怕
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算不算一種心理疾病
林景運
白天思考容易夜晚聯(lián)想
林景運
不算病
林景運
我教你克服的方法
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嗯
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您說
林景運
從生活和心理上調節(jié)
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怎么個調節(jié)
林景運
生活上加強體育鍛煉，注意飲食睡眠要規(guī)律，勞逸結合
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嗯
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嗯
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之后呢
林景運
心理上注意放松心情，避免疲勞，多與人交流，遇到壓力學會轉移傾訴，多與人交流，沒事散散心
林景運
你這個多半心理壓力大有關系
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我害怕的時候就是在與人交流 我是無時無刻不在跟人交流 再發(fā)微信
林景運
也可以換個環(huán)境，有人本身性格膽小內向
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跟我朋友發(fā)微信什么的
林景運
哦噢！
林景運
應該是白天交流，微信不能面對面，加重恐懼氣氛
林景運
心理調節(jié)啊
林景運
怎么不說話了啊
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我還有幾天就回家了
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剛才全樓停電了
林景運
哦噢
林景運
是不是又嚇到你了啊
林景運
放假回家肯定會好些
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11點59
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停電
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我嚇到說不出話來
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但是還算理智
林景運
但是你要學會生活和心理調節(jié)
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聽到了開門的聲音
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全樓都停電
林景運
嗯嗯
林景運
性格心理因素啊
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我性格沒問題啊
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可能心理有點問題
林景運
性格估計就是膽小內心吧
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我不膽小
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很外向
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很外向
林景運
嗯嗯
林景運
那這心理問題也不是太大??！
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自己會嚇到自己
林景運
恐懼癥，算不上病
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而且有點
林景運
心理調節(jié)
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被害妄想癥
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不想相信別人
林景運
什么被害妄想啊
林景運
你擔心有人害你嗎
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就是會特別特別的防備別人特別是來到***！以后真的會防備別人就是比如說我在路上走路！我就會下意識地離身邊的人都很遠！
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特別是男性！因為就是也不知道什么情況可能新聞看多了吧！然后就覺得挺嚇人的！
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以前的時候走夜路從來不會害怕！現在走夜路！嗯！怎么說呢！有點害怕吧！
林景運
有沒有覺得有人跟著自己
林景運
周圍有人議論自己，同學針對自己啊
林景運
你是今年上***上學嗎？
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沒有
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都沒有
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不是
ask_E-ujkg
來了3年了
林景運
正常的焦慮恐懼是積極的信號，
林景運
超越界限了
林景運
嗯嗯
林景運
估計是神經繃太緊了
林景運
跟生活壓力有關系
林景運
注意多休息，學會釋放緊張情緒，適當轉移注意力，學會與人傾訴很重要
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我一直在傾訴
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我有朋友
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我們通宵聊天整夜
林景運
那也不太好啊
林景運
夜晚不休息，神經疲勞過度
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我白天能睡著
林景運
嗯嗯
林景運
睡眠充足，飲食好，適當體育鍛煉，放松心情
林景運
就這幾個方法，慢慢糾正克服把
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我其他的都挺好
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就是晚上會胡思亂想
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就是晚上會胡思亂想
林景運
實在不好意思啊！昨晚值班臨時接急診病號，忘記打招呼就離開了！針對你這種問題，焦慮恐懼癥是一段時間的心理障礙，需要心理疏導和自己調節(jié)，我今天一天都在線，隨時接受你得困惑咨詢
林景運
現在忙嗎？一直在等你沒有在線，你忙了我晚上九點聯(lián)系回訪吧！我們再進一步探討咨詢
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