失眠睡不著是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_599921

  男, 20歲。失眠。睡不著 困了躺下閉上眼睛心里很慌 腦中一直想事 事情自己蹦出來

• 張學(xué)祿

  具體都會(huì)想些什么呢？

• ask_599921

  感覺哪些事情自己都蹦出來

• ask_599921

  很多

• 張學(xué)祿

  比如：

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• 張學(xué)祿

  有時(shí)偶爾失眠也是成長(zhǎng)期的正?，F(xiàn)象。

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• ask_599921

  二十歲 男 父母離婚 戀愛一直吵架

• ask_599921

  身體已經(jīng)感覺很累了 有時(shí)候也困 但是一閉眼就心里發(fā)慌

• ask_599921

  安神補(bǔ)腦液對(duì)我會(huì)有幫助嗎

• 張學(xué)祿

  每天睡幾個(gè)小時(shí)？

• 張學(xué)祿

  愛上火嗎？

• 張學(xué)祿

  脾胃食欲怎樣？

• ask_599921

  每天都是兩點(diǎn)才能睡

• ask_599921

  早上七點(diǎn)起床

• ask_599921

  中午吃過飯 想睡也睡不著 就是睡著了也是半醒的狀態(tài)

• ask_599921

  食欲還可以

• 張學(xué)祿

  低于5個(gè)小時(shí)。失眠算比較嚴(yán)重的。最初怎么開始的，多久了？

• ask_599921

  就是閉上眼睛越想睡覺越睡不著

• 張學(xué)祿

  父母家庭的事，戀愛的事會(huì)讓你心理壓力很大嗎？

• ask_599921

  應(yīng)該是父母離婚的事

• ask_599921

  戀愛一直我在付出 感覺很累

• ask_599921

  應(yīng)該是去年開始的

• 張學(xué)祿

  嗯。

• 張學(xué)祿

  可否購買我的單次服務(wù)或健康顧問。我從心理分析和睡眠方面幫你調(diào)理一下？

• ask_599921

  安神補(bǔ)腦液對(duì)我有沒有一定的幫助？

• 張學(xué)祿

  作用不大，也有點(diǎn)效果！

• ask_599921

  行吧

• 張學(xué)祿

  嗯

• 張學(xué)祿

  父母離婚的事，現(xiàn)在什么狀態(tài)？

• 張學(xué)祿

  上輩子事。你也很難左右的。最好是有專業(yè)的婚姻家庭心理師的專業(yè)干預(yù)較好

• ask_599921

  父親已經(jīng)再婚 母親在外打工

• 張學(xué)祿

  如果可以。可讓我和父母聊聊，或許有幫助

• 張學(xué)祿

  嗯

• 張學(xué)祿

  你和哪方在一起？

• ask_599921

  沒事 不麻煩您了謝謝了

• ask_599921

  根父親

• 張學(xué)祿

  嗯

• 張學(xué)祿

  父親已經(jīng)再婚，你的戀愛又不順。有點(diǎn)現(xiàn)實(shí)壓力。上火了吧？

• ask_599921

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  可吃點(diǎn)龍膽泄肝丸。清火平肝，可以安神助眠！

• ask_599921

  每天感覺心里很堵

• ask_599921

  嗯嗯

• ask_599921

  飲食需要注意一些嗎

• 張學(xué)祿

  平時(shí)再多運(yùn)動(dòng)健身。多吃小米核桃牛奶。有助睡眠的！

• ask_599921

  這個(gè)藥一般在什么價(jià)位

• 張學(xué)祿

  不會(huì)很貴的。幾十元到100吧

• ask_599921

  是不是應(yīng)該少吃辣椒 大蒜之類的

• 張學(xué)祿

  嗯，辛辣的刺激的茶，酒。多不要

• ask_599921

  嗯嗯

• ask_599921

  可羨慕那些躺下就睡的

• 張學(xué)祿

  嗯，

• 張學(xué)祿

  我也是有時(shí)就會(huì)睡不著。我就找事做。習(xí)慣就好！

• 張學(xué)祿

  心理別當(dāng)回事。少睡就少睡，

• ask_599921

  這個(gè)藥有沒有副作用 或者依賴性

• 張學(xué)祿

  這是認(rèn)知的這我暗示！

• 張學(xué)祿

  沒有的

• ask_599921

  嗯嗯

• ask_599921

  您是哪里的

• 張學(xué)祿

  上海的，你是哪的？

• ask_599921

  我是河南的

• ask_599921

  離得挺遠(yuǎn)的

• 張學(xué)祿

  我理解你不意的孩子。

• 張學(xué)祿

  我女兒也多20多了讀大學(xué)了。

• ask_599921

  您幾個(gè)孩子啊

• 張學(xué)祿

  父母是天地。好在現(xiàn)在父母經(jīng)濟(jì)比原來多好！

• 張學(xué)祿

  我就一個(gè)

• 張學(xué)祿

  獨(dú)女，

• ask_599921

  那挺好

• ask_599921

  沒什么壓力

• ask_599921

  您在大醫(yī)院上班嗎

• 張學(xué)祿

  私人診所。

• 張學(xué)祿

  自己的，

• ask_599921

  那挺好的

• 張學(xué)祿

  早點(diǎn)睡吧。

• ask_599921

  好的

• 張學(xué)祿

  關(guān)注我，空了找我聊聊就開心了

• ask_599921

  好的

• ask_599921

  謝謝你

• 張學(xué)祿

  現(xiàn)實(shí)總要這己面對(duì)的！

• 張學(xué)祿

  早吃苦早成事！

• ask_599921

  嗯嗯

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