男, 23歲。習慣熬夜了，怎么才能早睡，很快進入睡眠
向暉心理咨詢網(wǎng) 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦?性心理,親子關系,青少年逆反,家庭關系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場,以及強迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經(jīng)癥的咨詢,特別是對重大疾病,災難等突發(fā)事件后的心理應激與康復效果更為顯著
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男, 23歲。習慣熬夜了，怎么才能早睡，很快進入睡眠。
李向暉
正常作息
李向暉
白天活動
李向暉
晚上休息
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以前熬夜喝酒喝醉了就容易睡，現(xiàn)在不喝酒睡不著
李向暉
那是不困
李向暉
慢慢地調整下就可以的
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是這樣
李向暉
堅持
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怎么調整
李向暉
白天多鍛煉
李向暉
多干活
李向暉
晚上晚些上床
李向暉
到累的不行了堅持不了上床
李向暉
自然就睡了
李向暉
就這么簡單
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嗯好的，謝謝醫(yī)生
李向暉
不客氣應做的
李向暉
再見兄弟
李向暉
我是向暉心理咨詢師
李向暉
再遇問題可以隨時聯(lián)系
李向暉
祝你開心再見
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謝謝
李向暉
再負
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