每次下班回到房間立刻困了想睡是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_711715

  女，22歲。！每次下班回到房間，坐下就立刻困了！特別想睡？？怎么回事??！感覺(jué)這樣好煩惱

• 林景運(yùn)

  你好

• 林景運(yùn)

  這種情況多久了啊？

• ask_711715

  您說(shuō)

• 林景運(yùn)

  上班時(shí)間多久?。亢芷趩?？

• ask_711715

  三四個(gè)月吧

• 林景運(yùn)

  個(gè)人覺(jué)得跟疲勞有一定的關(guān)系。也跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系??！

• 林景運(yùn)

  算不上病態(tài)的問(wèn)題啊

• ask_711715

  感覺(jué)上班還好，最近都不是很忙

• ask_711715

  那我怎么改變下呢？聽(tīng)煩惱的

• 林景運(yùn)

  女孩也跟自己一個(gè)時(shí)期的內(nèi)分泌有一定關(guān)系吧

• ask_711715

  快半年了，這樣正常嗎？

• 林景運(yùn)

  這種情況就是加強(qiáng)體育鍛煉身體，增加自己的免疫能力，平時(shí)保持好心情，避免心理負(fù)擔(dān)

• 林景運(yùn)

  算不上病態(tài)，跟身體因素和心里因素可能有關(guān)系

• ask_711715

  我不想睡的，就坐下就立馬能睡著呢

• 林景運(yùn)

  睡眠時(shí)間多嗎

• ask_711715

  其他的，都正常??！鍛煉偶爾也有的

• ask_711715

  5-7小時(shí)吧！平時(shí)

• 林景運(yùn)

  睡眠時(shí)間少

• 林景運(yùn)

  肯定容易困了

• ask_711715

  ...

• ask_711715

  其他人有的也是，怎么不會(huì)呢？

• 林景運(yùn)

  每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣?。?p>

• 林景運(yùn)

  平均八個(gè)小時(shí)適宜

• 林景運(yùn)

  6個(gè)小時(shí)左右的確太少吧

• 林景運(yùn)

  保持良好飲食睡眠習(xí)慣很重要

• ask_711715

  一般是晚12點(diǎn)-12:30到早6點(diǎn)或7:30

• 林景運(yùn)

  有點(diǎn)晚??！人的內(nèi)分泌從十點(diǎn)以后就進(jìn)去休眠狀態(tài)

• 林景運(yùn)

  你試試每天多休息兩個(gè)小時(shí)看看

• ask_711715

  嗯的，好的 謝謝你oｄ good

• 林景運(yùn)

  不客氣。祝你生活愉快，每天都有好心情

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