月經(jīng)量少睡眠質(zhì)量不好怎么改善呢？

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• ask_857769

  女，42歲。月經(jīng)量少。睡眠質(zhì)量不好。說夢話。四十一歲。

• 張學祿

  你好，

• 張學祿

  血壓怎么樣，貧血嗎？

• 張學祿

  多久了？

• 張學祿

  心理學一般定義。每日睡眠小于6小時，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。你每晚睡多久呢？

• ask_857769

  一切正常

• ask_857769

  四五小時

• 張學祿

  這情況多久了呢？

• ask_857769

  五六年了

• 張學祿

  最初是怎么開始的呢？

• ask_857769

  沒有怎么就開始了

• 張學祿

  月經(jīng)和失眠哪個在先？以前有什么身心病史嗎？

• ask_857769

  睡眠

• 張學祿

  幾個孩子，最小的多大了？

• ask_857769

  三個。大的大學。小的二年級

• 張學祿

  5-6年前有什么現(xiàn)實困境和心理壓力呢？

• ask_857769

  哎！老公有外遇

• 張學祿

  嗯，這對你是個不小的打擊吧，現(xiàn)在處的好嗎？

• ask_857769

  不好?。⌒睦锢鲜撬麑ξ业膫?p>

• 張學祿

  照顧兩個孩子，和全家。還遇到這個打擊，這些年你受苦了。

• ask_857769

  我知道了還和外面女人不回家

• 張學祿

  除了失眠，月經(jīng)少，還有什么身體和心理不適嗎？

• ask_857769

  現(xiàn)在還經(jīng)常耍手機。玩微信。短信

• ask_857769

  其它沒有

• 張學祿

  現(xiàn)在還沒有改變？

• ask_857769

  是啊

• ask_857769

  想起都心里煩

• 張學祿

  可以吃點烏靈膠囊補氣血滋腎陰。安神助眠。

• ask_857769

  嗯

• ask_857769

  自己心里難受

• 張學祿

  第二，關于婚姻質(zhì)量和情感需要做下滿意度評估。消除心理壓抑

• ask_857769

  我感覺他真的是渣男

• ask_857769

  我了孩子又不離

• 張學祿

  嗯，這個如哽噎在候。

• ask_857769

  我想問題需要面對面的咨詢會好些

• 張學祿

  好，

• 張學祿

  就去當?shù)氐男睦頇C構，做做婚姻咨詢吧。這樣你的心情好了。身體也會好起來的

• ask_857769

  嗯嗯。謝謝

• 張學祿

  平時可多健身運動，多吃小米核桃。有助眠作用！

• ask_857769

  嗯

• 張學祿

  請關注我，如果沒有遇到可心的心理師，回頭做做電話咨詢也很好的.這平臺是全國最低的成本。

• 張學祿

  你在哪生活呢？

• ask_857769

  四川

• 張學祿

  好，我在上海就是太遠了。

• 張學祿

  除非旅游才有機會的

• ask_857769

  嗯

• 張學祿

  祝你開心健康！

• ask_857769

  謝謝

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