每晚都做夢睡眠質(zhì)量差怎么回事？

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• ask_930241

  男, 23歲。我每晚都做夢，睡眠質(zhì)量差，怎么回事？怎么解決？

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務

• 蔡雪梅

  您好在嗎

• ask_930241

  在

• ask_930241

  一個多月

• 蔡雪梅

  之前發(fā)生了什么事沒有

• ask_930241

  沒有什么特殊的事情

• ask_930241

  沒有呢

• ask_930241

  哎

• 蔡雪梅

  工作學習壓力大嗎

• ask_930241

  挺大

• ask_930241

  但我不是很在意

• ask_930241

  我心態(tài)還好

• ask_930241

  對了，我爺爺兩個月前過世了

• 蔡雪梅

  嗯嗯

• ask_930241

  會不會是這個原因？

• 蔡雪梅

  哦，爺爺?shù)娜ナ雷屇鼙瘋?p>

• ask_930241

  嗯

• ask_930241

  挺難過的

• 蔡雪梅

  嗯這也有可能

• ask_930241

  那怎么辦？

• ask_930241

  我感覺我做夢都是一些亂七八糟的夢

• 蔡雪梅

  睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶，聽聽輕音樂，到床上后做做深呼吸

• ask_930241

  我試試吧

• 蔡雪梅

  嗯，好的

• 蔡雪梅

  請問還有什么問題嗎？

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