男十六歲晚上睡不著心很焦慮怎么辦呢？

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• ask_132097

  男, 16歲。晚上睡不著心很焦慮，失眠晚上很難入睡醫(yī)生幫幫我

• 張晨華

  你好

• ask_132097

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_132097

  最近幾天

• ask_132097

  3、4天

• 張晨華

  心理壓力過(guò)大？

• ask_132097

  還好

• 張晨華

  最近學(xué)習(xí)功課重嗎

• ask_132097

  還好

• ask_132097

  不重

• ask_132097

  就是寢室有人放音樂(lè)

• ask_132097

  有一點(diǎn)吵

• 張晨華

  太吵了

• ask_132097

  還好

• 張晨華

  你可以告訴她們注意形象

• ask_132097

  不是太吵

• ask_132097

  是男的

• 張晨華

  知道

• 張晨華

  為了方便

• 張晨華

  我直接選擇

• 張晨華

  你先前用過(guò)藥嗎

• ask_132097

  沒(méi)

• ask_132097

  但寢室好幾個(gè)人都能睡去

• 張晨華

  由于失眠的困擾

• 張晨華

  你有些抑郁

• 張晨華

  傾向

• ask_132097

  是

• ask_132097

  啊

• ask_132097

  那咋辦

• 張晨華

  自己要放松心情放寬心態(tài)

• 張晨華

  不要轉(zhuǎn)牛角尖

• ask_132097

  好

• 張晨華

  多出去走走呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  多運(yùn)動(dòng)

• ask_132097

  我很會(huì)把一件事想的很久

• ask_132097

  運(yùn)動(dòng)有助于睡眠

• 張晨華

  胡思亂想

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  睡覺(jué)前泡泡腳喝杯牛奶

• ask_132097

  謝謝醫(yī)生

• ask_132097

  好的

• ask_132097

  好

• 張晨華

  加油

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