男, 19歲。男, 19歲。最近腸胃不好，在醫(yī)院開了康復新液、雷貝拉挫鈉腸溶片還有馬來酸曲美布丁片，昨天晚剛吃第一次，晚上難以入睡，在床上躺了一個小時才睡著，本來我下午又打籃球，按理說應該很勞累才是，以往都是上床不一會就睡著了，昨晚上吃了藥半天睡不著咋回事？而且早上都六點多了我居然夢遺了、請問醫(yī)生這是怎么回事
博興縣第二人民醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。航箲]障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥
ask_247504
男, 19歲。男, 19歲。最近腸胃不好，在醫(yī)院開了康復新液、雷貝拉挫鈉腸溶片還有馬來酸曲美布丁片，昨天晚剛吃第一次，晚上難以入睡，在床上躺了一個小時才睡著，本來我下午又打籃球，按理說應該很勞累才是，以往都是上床不一會就睡著了，昨晚上吃了藥半天睡不著咋回事？而且早上都六點多了我居然夢遺了、請問醫(yī)生這是怎么回事？
楊秀梅
你好
ask_247504
你好，
楊秀梅
身體不舒服會影響睡眠是可能的
楊秀梅
不要有壓力，放松心情
ask_247504
身體不舒服？意思是勞累？我打籃球確實很拼，全身大汗淋漓。
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可是要換前兩天一會就睡著啊
楊秀梅
偶爾失眠不代表什么
楊秀梅
夢遺也是正常的，以前沒有過這種情況嗎？
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對了醫(yī)生，失眠的含義到底是什么？是躺上床一直睡不著，還是睡著了半夜又醒了？
楊秀梅
這兩種都是，睡不著是入睡困難
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夢遺我都是一個月一次，但是今天六點多夢遺是這個月第二次了，我上一次夢遺是三號，按理說我應該下個月初夢遺才對
楊秀梅
早醒后不能入睡也是失眠的范疇
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可是今天六點多夢遺了。而且間隔才五天
楊秀梅
夢遺不是固定的，過于勞累也是可以的
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過于勞累還會導致夢遺？
楊秀梅
是的
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對了醫(yī)生，夢遺都是做春夢才會夢遺的嗎？我每次都是，請問這正常嗎？
楊秀梅
夢遺是睡眠中不自覺發(fā)生的
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不自覺？難道不是因為做夢嗎？我每一次夢遺都是做春夢才夢遺的，而且一般夢遺之后都醒了
楊秀梅
你說的做春夢是大多數時候會有
ask_247504
大多數夢遺之后都會醒嗎？我每次都醒了，即便很困也要起來清洗一下
楊秀梅
過度勞累后不一定會醒
楊秀梅
你說的這些都是正常的
楊秀梅
不要有顧慮
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但是關鍵是我六點夢遺?。?p>
楊秀梅
你懷疑有什么問題嗎？
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請問六點夢遺正常嗎？我記得當時我還在做夢，然后夢遺了就醒了
楊秀梅
六點和五點有不同嗎？
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好吧。
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那沒問題了
ask_247504
謝謝
楊秀梅
不客氣
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對了
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在問一個問題
楊秀梅
好的，你請說
楊秀梅
我會盡力幫助你的
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如何擁有一個強大的內心。比如說有些人得了絕癥還能坦然自若？
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就是很強的心理素質。我感覺我內心不夠強大
ask_247504
我想擁有一個強大的心理素質
楊秀梅
是的，你的內心是不夠強大，很在意一些小事，要求完美
ask_247504
這都被你看出來了
楊秀梅
感覺
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的確，不滿你說我有強迫癥
楊秀梅
治療了嗎？
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我的強迫癥有幾年了
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一般嚴重的時候我會內心自己調節(jié)
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記得前幾個月最嚴重的一次，幾乎陰郁，但是我還是挺過來了
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現在痊愈了，靠自己
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我強迫癥是青春期開始的
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之前都一直不怎么嚴重，只是偶爾突發(fā)，然后自己控制
楊秀梅
你加強鍛煉很不錯的
楊秀梅
希望你能夠堅持
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但是前幾個月因為有腸胃炎的問題，內心突然被強迫癥突襲了，瞬間被卷進去了
楊秀梅
想要內心強大，需要指定生活計劃，每天什么事需要做，讓自己充實起來，其他的不要在意
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連續(xù)半個月吧。不斷的自我強迫，比如說，有些事情我沒法改變，但是我一直在擔心，就不斷的想它，然后越想越頭疼
楊秀梅
放松心情，順其自然，不影響生活就好
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那段時刻。我感覺我一直活在我的頭腦里面，都感覺不到外面的東西了。感知力都下降了
楊秀梅
所以需要按照計劃做好計劃就可以
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其實我的誘因就是因為手淫，我一直在戒，但是就是內心就是覺得自己會破戒，
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然后不斷的內心告誡自己可以的可以的。但是嘴上這么說，心里卻說服不了自己
楊秀梅
你只要適當控制就可以，不要把這件事看的太嚴重
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但是還是不斷的默念可以的可以的，根本停不下一樣，感覺停下來或者不想它的話，就感覺我一直在擔心什么東西，就感覺哪里不對勁，迫使我不斷的默念著
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然后就頭疼、
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連續(xù)半個月都是這樣
楊秀梅
所以鍛煉對你很重要
楊秀梅
為什么不嘗試藥物治療呢？
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對啊我有想過記得最嚴重的時候我差點馬上打車去醫(yī)院
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那個時候我感覺我完全沒有感知力了
楊秀梅
還用藥的時候還是要用
ask_247504
頭腦都是懵的，因為我一直想不斷的想
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但是我還沒去醫(yī)院，自己扛過來了
楊秀梅
你很堅強
楊秀梅
值得佩服
楊秀梅
指定生活計劃，讓自己做其他事情會好些
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然后后面自己想到了這樣下去不行，然后慢慢靠自己內心扭轉過來，努力不想它，去感知外面的東西，多和人說話，看電視，轉移注意力
楊秀梅
你做的很好，能不用藥物當然好
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后面就清醒了很多，但是一空閑的時候我就又想起這些、又差點陷進去了。但是后面陷進去的時候越來越短，很快自己就擺脫出來了
楊秀梅
多聽聽音樂
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直到現在我痊愈了
楊秀梅
聽音樂是轉移注意力的好方法
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我不會再想起那些東西了，就算想起我也不會有恐慌的感覺了
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沒有那種焦慮感就不會產生強迫癥
楊秀梅
是的，你很棒
楊秀梅
恭喜你
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其實我明白強迫癥的核心是焦慮。就算我又想起來哪些東西，但是我沒產生焦慮，也就不會產生強迫癥
楊秀梅
還有內心的不安全感
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后面我翻閱了大量有關強迫癥的書籍，直到現在我完全沒事了。我知道這一切都是強迫癥中的完美導致的，我現在吃晚飯不擦嘴，還有穿衣服多穿幾天
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我改變了以前的種種習慣
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因為一旦生活喜歡和性格改變了，就不會產生誘因啦
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我以前老是吃晚飯使勁擦嘴，總感覺上面有油脂，浪費好多紙巾。
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總感覺左臉比右臉大
楊秀梅
你都成專家了
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一照鏡子就停不下來、因為我總感覺不對稱
ask_247504
現在不一樣了。這些我都擺脫了
楊秀梅
你使用了心理學上的很多方法
楊秀梅
好的，我要出診了
楊秀梅
有事請留言
ask_247504
但是我再想，一般強迫癥都是因為一些誘因突發(fā)的。比如說一些嚴重的人生遭遇突發(fā)誘因的。一開始我還有點怕如果我再遇到一些嚴重的誘因突發(fā)強迫癥怎么辦？雖然現在好了，但是萬一幾年后再突發(fā)怎么辦？
楊秀梅
我會認真回復你的
ask_247504
但是現在不怕了，因為我相信自己可以。我現在有信心了
楊秀梅
你已經有了成功的經驗
楊秀梅
不用害怕了
ask_247504
因為最艱難的時候我都扛過來了，還有什么能難倒我的？
楊秀梅
是的
ask_247504
我不怕，因為我有經歷過，我有一顆強大的內心！
ask_247504
謝謝，我的敘說完了。因為這些東西，你是第一個我的傾訴者！
楊秀梅
謝謝你對我的信任
楊秀梅
有事再聯系
楊秀梅
我要出診了
ask_247504
好的
楊秀梅
吧88
ask_247504
謝謝
ask_247504
拜拜
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