入睡差不多一個小時是怎么回事呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_681235

  男，15歲。我入睡差不多要一小時，咋回事啊。。。。。

• 李天文

  您好 您有什么要咨詢的嗎

• ask_681235

  失眠

• 李天文

  哦 最近學業(yè)緊張嗎

• ask_681235

  放假了，不緊張

• 李天文

  哦 那最近有沒有經(jīng)常熬夜呢

• ask_681235

  有

• 李天文

  考慮是作息不規(guī)律導致的

• ask_681235

  怎么辦

• 李天文

  建議養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣 慢慢就好了

• ask_681235

  哦

• 李天文

  不要再熬夜了

• ask_681235

  那幾點睡呢

• 李天文

  10點以前

• ask_681235

  現(xiàn)在已經(jīng)超了

• 李天文

  嗯 那您休息吧 要養(yǎng)每天定點睡眠的習慣

• ask_681235

  好

• 李天文

  您還有其它問題嗎

• ask_681235

  沒了

• 李天文

  如果您沒有其它的問題的話，我們就結(jié)束本次咨詢了，祝您早日康復！

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