最近總是失眠睡不著是什么原因？

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• ask_541585

  女, 23歲。有心里醫(yī)生在嗎，最近失眠老是睡不著，心里怕怕的

• ask_541585

  醫(yī)生在嗎

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• 蔡雪梅

  請問您這種情況多久了

• ask_541585

  就這幾天

• 蔡雪梅

  之前發(fā)生了什么事沒有

• ask_541585

  因為之前因為家里的一點事情我特別生氣

• 蔡雪梅

  嗯

• ask_541585

  所以就和父母吵架了

• 蔡雪梅

  嗯

• ask_541585

  我也不知道為什么當(dāng)時會那么的生氣 就提起行李箱出去了

• ask_541585

  在朋友家住了三天 后來我爺爺打電話讓我回家 姐姐也打電話讓我回家 就這樣就回來了

• ask_541585

  前天爸爸拿我衣服去看神婆 神婆說我碰到不干凈的東西 所以脾氣那么大

• 蔡雪梅

  嗯嗯，可是情緒仍在

• ask_541585

  所以這兩天老是睡不好

• ask_541585

  睡一下醒一下

• 蔡雪梅

  睡不好是因為你有情緒，情緒還沒平穩(wěn)

• 蔡雪梅

  當(dāng)人在壓力，重要事情發(fā)生還有生氣時會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況的

• ask_541585

  不知道 我感覺我現(xiàn)在已經(jīng)沒有情緒了 也沒有在生氣那天的事

• ask_541585

  就是心里怕怕的

• 蔡雪梅

  怕什么呢

• ask_541585

  因為神婆讓我爸爸拿了一個東西貼我在房間門口 所以我看到就感覺挺怕的

• 蔡雪梅

  嗯嗯，感覺很驚悚是嗎

• ask_541585

  嗯嗯

• ask_541585

  晚上睡不著 一睡一醒

• 蔡雪梅

  其實您這種情況主要是由于之前的情緒導(dǎo)致的軀體不適

• 蔡雪梅

  建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過運動可以釋放情緒

• 蔡雪梅

  如果害怕，可以讓媽媽陪你兩天

• ask_541585

  謝謝醫(yī)生

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