斷斷續(xù)續(xù)的失眠是什么情況呢？

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• ask_061144

  女, 20歲。我有一點(diǎn)失眠然后我總是斷斷續(xù)續(xù)的在失眠然后每次到晚上都覺得很孤單然后我今天試了一下那個瑜伽休息術(shù)然后我聽完了之后我整個人我都覺得我很忙然后腦袋然后跳的很厲害然后胸口很忙然后這里跳的很那個然后但是我做完了之后然后我還是醒著的然后然后我想問一下我現(xiàn)在該怎么辦

• 黃秀麗

  你好

• ask_061144

  你好

• 黃秀麗

  你睡眠嗎

• ask_061144

  是的，我現(xiàn)在都還睡不著

• 黃秀麗

  經(jīng)常這樣嗎

• ask_061144

  以前我曾詢問過醫(yī)生，她讓我聽瑜伽休息術(shù)，然后今天我聽了就是這樣的

• 黃秀麗

  經(jīng)常失眠嗎

• ask_061144

  是

• 黃秀麗

  你愛運(yùn)動嗎

• ask_061144

  我還喝了安神補(bǔ)腦液，在3點(diǎn)的時候，也不知道會不會有什么不好的

• ask_061144

  一般吧

• ask_061144

  沒怎么運(yùn)動過

• 黃秀麗

  安神補(bǔ)腦液是中成藥。副作用很小

• 黃秀麗

  但是起作用慢

• 黃秀麗

  建議你多運(yùn)動

• ask_061144

  哦哦

• 黃秀麗

  吃安神補(bǔ)腦液和谷維素

• ask_061144

  那現(xiàn)階段我還可以聽瑜伽休息術(shù)嗎？

• ask_061144

  現(xiàn)在沒有谷維素

• ask_061144

  我有點(diǎn)胡思亂想，怕醒不過來什么的

• 黃秀麗

  現(xiàn)在。你最好不要練習(xí)

• ask_061144

  因?yàn)槲衣牶缶秃懿皇娣?p>

• ask_061144

  那我怎么睡著？

• 黃秀麗

  做深呼吸

• 黃秀麗

  數(shù)手指頭

• ask_061144

  而且我想問下經(jīng)常這樣失眠身體會不會出問題啊，因?yàn)槲殷w重就偏輕，是那種在最低限度可能還會輕

• 黃秀麗

  二拇指一。無名指二次小拇指三次中指4

• 黃秀麗

  很管事

• ask_061144

  按順序嗎？

• 黃秀麗

  是的

• 黃秀麗

  ***

• 黃秀麗

  然后***

• 黃秀麗

  失眠久了肯定影響健康

• 黃秀麗

  建議平時多運(yùn)動

• 黃秀麗

  吃安神補(bǔ)腦液和谷維素兩周

• ask_061144

  好的，那那個二拇指一那個是指次數(shù)嗎？

• ask_061144

  好的

• ask_061144

  一起吃嗎？

• 黃秀麗

  是

• 黃秀麗

  是的

• 黃秀麗

  數(shù)著就睡著了

• 黃秀麗

  不要練習(xí)了

• 黃秀麗

  好嗎

• 黃秀麗

  沒有問題我關(guān)閉了

• ask_061144

  哦哦，好的，謝謝醫(yī)生，最后還想問個問題，嘴唇是烏的但有很多年了，心臟彩超查出來有生理性三尖瓣倒流，再加上長期失眠

• ask_061144

  等等，最后一點(diǎn)

• ask_061144

  會不會猝死之類的啊

• 黃秀麗

  不會

• ask_061144

  哦哦，好的，謝謝醫(yī)生

• 黃秀麗

  但是也沒有太好的辦法

• ask_061144

  ？？

• 黃秀麗

  平時多運(yùn)動。預(yù)防感冒

• ask_061144

  什么太好的辦法

• ask_061144

  哦哦，好的

• 黃秀麗

  生理性的就是沒事

• 黃秀麗

  放心吧

• 黃秀麗

  還有問題嗎

• ask_061144

  那2個月左右會不會變成器質(zhì)性的？

• ask_061144

  最后一點(diǎn)問題

• 黃秀麗

  不用擔(dān)心

• 黃秀麗

  不會

• ask_061144

  哦哦，好的.沒問題了

• 黃秀麗

  祝你健康快樂哦

• ask_061144

  謝謝醫(yī)生

• 黃秀麗

  不客氣的

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