有什么辦法可以把大腿內(nèi)側(cè)的肉瘦下來(lái)呢？

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• ask_710802

  男, 21歲。我是男的。 我身高175。體重66。 我的上半身很瘦。 下半身很粗。 我想問(wèn)一下有什么好的方法可以把大腿前側(cè)的肉肉瘦下來(lái)

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_710802

  在

• 陳素輝

  你是想瘦腿，對(duì)不對(duì)

• ask_710802

  是滴

• ask_710802

  有什么方法嗎

• 陳素輝

  這個(gè)一般還是需要多運(yùn)動(dòng)加上多鍛煉的

• 陳素輝

  可以做瘦腿操

• ask_710802

  我都在運(yùn)動(dòng)鍛煉。 可是腿圍就是下不去

• ask_710802

  我的腿都是肌肉

• 陳素輝

  如果體重不胖，那么你可以做瘦腿操

• 陳素輝

  一般來(lái)說(shuō)，需要多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運(yùn)動(dòng)。

• ask_710802

  可以介紹一下瘦腿操嗎

• 陳素輝

  不要做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)

• 陳素輝

  可以適量活動(dòng)，慢跑快走都是可以的

• 陳素輝

  立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓大腿內(nèi)側(cè)面，保持姿勢(shì)10秒鐘，換另一條腿做動(dòng)作。

• ask_710802

  拔罐刮痧?？梢允萃葐?p>

• 陳素輝

  可以的，有一定的療效的

• ask_710802

  可我不知道怎么去拔罐和刮痧

• 陳素輝

  到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)藥治療

• ask_710802

  哦哦

• 陳素輝

  到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)藥針灸科治療

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