健康咨詢描述: 平常吃什么都會(huì)變胖不敢亂吃東西可還是會(huì)胖我想知道是怎么回事有什么辦法可以變瘦謝謝
想得到的幫助: 怎樣可以變瘦才能快速緩解謝謝
病情分析:
你好,據(jù)你所述,如果自我感覺(jué)肥胖的話,考慮需要從多方面干預(yù)的,減肥是比較慢的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以采取加大活動(dòng)量、減少睡眠時(shí)間、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操減肥,需要注意避免營(yíng)養(yǎng)失衡、避免服用那些瀉藥減肥為好。
病情分析:
你好!快速減肥的方法大多不利于人體健康,健康科學(xué)的方法是適量控制飲食,多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您在均衡營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)控制總能量和脂肪的攝入,少吃零食甜食多運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,吃什么東西都不能快速變瘦的,變瘦是需要一個(gè)過(guò)程的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,油膩的食物就不要吃了,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)慢慢就會(huì)瘦的。
以上是對(duì)“我想知道吃什么可以變瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,可以吃生菜,西葫蘆,蘆筍,番茄,黃瓜,草莓,冬瓜等,少食含糖高的食物。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議飲食控制的同時(shí),應(yīng)積極鍛練身體,多做有氧運(yùn)動(dòng),重在堅(jiān)持,你減肥的夢(mèng)想會(huì)實(shí)現(xiàn)的,祝你幸福!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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