我現(xiàn)在好胖，有什么辦法能變瘦

      病情分析：
      肥胖主要是能量攝入過(guò)多，或者是機(jī)體能量消耗過(guò)少，過(guò)多能量轉(zhuǎn)化為脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以減少高脂肪，高熱量食物的攝入，合理增加運(yùn)動(dòng)量，一般在二十天左右就會(huì)明顯改善。

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，這個(gè)年齡胖點(diǎn)，需要首先需要合理飲食，加強(qiáng)體育鍛煉改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)少吃動(dòng)物內(nèi)臟，低脂低膽固醇飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉（堅(jiān)持），注意休息，不熬夜，保證充足睡眠，明確處于發(fā)育階段，通過(guò)生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有助于改善目前情況。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在好胖，有什么辦法能變瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！