頑固性肥胖，運動和節(jié)食都沒用，好想變瘦

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥，不可使用減肥產(chǎn)品或節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量的食物，多運動，如慢跑，騎自行車，堅持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      您好，減肥就是需要運動加飲食的，還有就是毅力的，這樣子的話需要堅持的
      指導(dǎo)意見：
      一年，兩年慢慢就可以變瘦的，這樣子的話需要堅持的，堅持才是比較好的。不要奢求一下的。
      

      病情分析：
      你可能采取的方法不大正確，且沒能長期堅持，如果所進的能量小于排出的能量是不會不瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      早飯、午飯必須吃，晚飯可以吃些水果，并加大有氧運動量，長期堅持，減肥一定會成功的。
      
      以上是對“頑固性肥胖，運動和節(jié)食都沒用，好想變瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！