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唉最近老失眠了怎么辦有什么好辦法嗎？

男, 21歲。唉最近老失眠了，怎么辦，整天想很多很多事情，有什么好辦法嗎

ask_369870 2017-01-15 20:40:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

魏建平 三級(jí)檢驗(yàn)師

宣鋼職工醫(yī)院   婦科

主治疾病：擅長(zhǎng)婦科、男科、內(nèi)科，兒科常見(jiàn)疾病檢查治療指導(dǎo)：如陰道炎，宮頸糜爛，宮頸息肉，卵巢囊腫，子宮肌瘤，月經(jīng)不調(diào)，多囊卵巢綜合癥，闌尾炎、淋巴炎、顱腦損傷、乳房腫物、脾外傷、腸套疊、腎衰、膽囊炎、乳腺炎、膿

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  • ask_369870

    男, 21歲。唉最近老失眠了怎么辦，整天想很多很多事情，有什么好辦法嗎

  • 魏建平

    您好

  • 魏建平

    在線嗎

  • ask_369870

    在的

  • 魏建平

    您好

  • 魏建平

    你是干什么工作的呢

  • ask_369870

    計(jì)算機(jī)的

  • 魏建平

    每天休息晚嗎

  • ask_369870

    嗯嗯

  • ask_369870

    工作忙啊，錢少

  • 魏建平

    不要晚睡的，每天要早睡，養(yǎng)成習(xí)慣就好了

  • ask_369870

    嗯嗯，只是好像一點(diǎn)多才睡得著

  • 魏建平

    睡下不要胡思亂想

  • 魏建平

    那樣就會(huì)失眠的

  • ask_369870

    是啊

  • ask_369870

    控制不了

  • 魏建平

    睡覺(jué)前不要喝興奮一點(diǎn)的飲料，或水

  • ask_369870

    嗯

  • 魏建平

    沒(méi)有其他問(wèn)題的

  • 魏建平

    養(yǎng)成習(xí)慣就好了

  • ask_369870

    嗯嗯，我睡下吧

  • 魏建平

    好的

  • 魏建平

    祝你身體健康，萬(wàn)事如意

  • 魏建平

    晚安

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