最近老失眠，壓力太大了，怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 20:46:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近老失眠，壓力太大了，怎么辦？

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2022-01-20 23:18:36 我要投訴

正如你所說(shuō)的一樣，最近生活上可能遇到了一些挫折或者是壓力，這種情況引起焦慮情緒是十分常見(jiàn)的，因?yàn)榍榫w的焦慮可以導(dǎo)致失眠等一系列的精神癥狀，出現(xiàn)這種情況，建議尋求心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)各種方法緩解自己焦慮的情緒，嚴(yán)重的話則需要抗焦慮藥，抗抑郁藥治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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