我每天晚上入睡很難，嚴(yán)重失眠，心煩

女 | 53歲 2022-01-19 20:04:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：為什么每天晚上總是在睡前會(huì)去想一些事情,使得很難入睡呢?我嚴(yán)重失眠1個(gè)多月了？

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過(guò)安眠藥無(wú)效。

想得到怎樣的幫助：怎么治療，用什么藥？

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2022-01-19 20:08:54 我要投訴

失眠建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要看刺激的書籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳?？梢猿鋈ヂ糜?，全身放輕松。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂(lè)眠膠囊。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，必要時(shí)的安眠藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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