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張利勇 揚州市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-19 15:25:34 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，要想增加肌肉的話，可以吃點增肌粉。平時還要注意適當(dāng)鍛煉身體，可以進(jìn)行一些肌肉鍛煉，比如可以去正規(guī)的健身機構(gòu)去進(jìn)行調(diào)理，飲食上也可以多吃一些高纖維的食物，也可以吃多吃一些高蛋白的食物。比如可以多吃點瘦肉啊，比如牛肉雞肉等等。需要少吃油膩的東西，要低脂飲食。
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