吃什么，飲用什么可以快速增加肌肉

男 | 17歲 2020-01-16 23:27:19 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：想知道喝蛋百分對(duì)身體好不好，可能可以快速增加肌肉

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2020-01-16 23:51:13 我要投訴

很明顯蛋白質(zhì)粉的主要成分就是蛋白質(zhì)，我們?nèi)粘Ｉ钪凶顑?yōu)質(zhì)的蛋白就是雞蛋里的雞蛋清，不能說(shuō)吃這個(gè)好不好，任何東西都不能過(guò)量食用的，肌肉的增粗變長(zhǎng)肯定是需要大量的蛋白質(zhì)參與，但是并不代表吃蛋白質(zhì)粉越多，肌肉就增粗越明顯。

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2020-01-16 23:36:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，17歲男性咨詢喝蛋百分，是否對(duì)身體有益？是否可以快速增加肌肉？事實(shí)上，均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體是最有益處的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      17歲男孩正是身體發(fā)育迅速的階段，只要平時(shí)作息規(guī)律不偏食，不挑食，均衡營(yíng)養(yǎng)一般，無(wú)需添加任何營(yíng)養(yǎng)品，絕大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)品都有廣告夸大的成分在里面，而且通過(guò)正常進(jìn)食就可以保證身體不缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素，至于快速增加肌肉，則需要堅(jiān)持體育鍛煉，吃什么不重要？