睡眠狀況不好，總是失眠。
女 | 22歲 2022-01-19 14:46:53
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來自未知
健康咨詢描述： 就我每次睡覺的時候。剛剛入睡的時候?？偸谴蟾潘?0分鐘的時候就會心慌。胡思亂想嚇自己然后去一趟廁所?；貋聿拍馨残乃Ｅ紶枙胍贵@醒。嗯，怎么才能徹底根治失眠這個毛病呢？好像從小就睡眠狀況不太好。應該喝什么藥比較管用呢？中藥還是西藥？褪黑素怎么樣會對人體傷害大嗎？之前有喝過一段時間酸棗仁。當時前幾天挺管用的，后面也不管用了。褪黑素也是一開始管用，后面偶爾管用。睡眠噴霧也試過，換枕頭也試過。白天挺積極樂觀的，一個人一到晚上就。胡思亂想嚇自己。也控制不住。不知道該怎么辦？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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