我先前的時(shí)候睡眠都是很好的，就是因?yàn)閾Q了個(gè)環(huán)境我的睡眠就開(kāi)始

男 | 29歲 2022-01-19 14:09:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我先前的時(shí)候睡眠都是很好的，就是因?yàn)閾Q了個(gè)環(huán)境我的睡眠就開(kāi)始作祟了，最近剛搬家，感覺(jué)自己老是誰(shuí)不窄哦。。想知訓(xùn)下失眠是什么反應(yīng)？

想得到怎樣的幫助：失眠的人會(huì)產(chǎn)生什么樣的反應(yīng)？

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2022-01-19 14:11:48 我要投訴

您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。要想解決睡眠的問(wèn)題就要睡得著起得早。中間醒來(lái)是正常的。失眠的反應(yīng)就是睡不著，然后有點(diǎn)焦慮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>