睡覺時胳膊舉過頭頂，可能具有改善血液循環(huán)、放松肩部肌肉、減輕胸部壓迫感等好處。
1.改善血液循環(huán)：胳膊舉過頭頂時，上肢的血管會處于相對舒展的狀態(tài)，有利于血液更順暢地回流到心臟，減少血液在四肢的淤積。
2.放松肩部肌肉：睡覺時胳膊舉過頭頂?shù)淖藙菽軌蚶旒绮康募∪馊?，例如三角肌、斜方肌等，可以幫助放松肌肉，減輕肩部酸痛。
3.減輕胸部壓迫感：對于女性或者胸部肌肉比較發(fā)達(dá)的人，睡覺時胳膊舉過頭頂可以減少胸部對身體的壓迫。尤其是趴著睡或者側(cè)臥時，胸部可能會受到一定程度的擠壓，導(dǎo)致呼吸稍感不暢。
長時間保持胳膊舉過頭頂睡覺也可能會帶來一些不良影響，比如手臂容易麻木。所以，睡覺時最好能適時調(diào)整姿勢，找到適合的舒適睡姿。
