情緒控制不住，愛發(fā)火，就根本控制不了
健康咨詢描述： 上次我?guī)Я艘黄慷節(jié){回班，殊不知規(guī)矩是不能拿回班其他的飲品，我們班的干部就說我，不能拿回班，你怎么能這樣呢。我不知道啊，我確實不知道不能拿回班，他又這么說我，我一下就忍不住了，在班里扯著嗓子說誰說的我怎么就不知道啥的，反正發(fā)了很大的火，把其他同學(xué)都嚇到了，發(fā)完火以后突然低落起來，自己跑去廁所哭，也是控制不住的眼淚往下流，就是情緒特別特別的失控。我不知道我怎么了，就覺得和我以前不一樣了，我以前這些小事根本就不會發(fā)火，但是現(xiàn)在不知道為什么就這樣了。我到底怎么了？
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你這種情況有可能是心理壓力大，比較脆弱所造成的，建議你及時調(diào)整自己的情緒，學(xué)會釋放內(nèi)心的壓力，可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力也可以走出去做一些戶外的運動。要處理好同學(xué)之間的關(guān)系。
進入青春期之后，受體內(nèi)激素的變化以及自我意識的增強，常常會出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定，但是如果說這種情緒不穩(wěn)定老是存在，而且對自己的生活已經(jīng)造成明顯的影響的話，則考慮青少年情緒障礙的可能性比較大
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