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失眠晚上完全沒有困意，一點也不瞌睡
男 | 28歲 2022-01-17 06:36:02
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健康咨詢描述： 失眠晚上完全沒有困意，一點也不瞌睡，可以早上起來喝咖啡，晚上睡覺喝右佐匹克隆片嗎
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回復(fù)區(qū)
2022-01-17 06:39:46 我要投訴
一般來說,神經(jīng)衰弱,失眠多由生活工作學(xué)習(xí)壓力大引起,往往伴有思慮過度。甚至引起心煩焦慮。注意適當(dāng)運動,多出來走走散散心,保持心情愉快,放下思想包袱。睡前別太興奮。保證睡眠環(huán)境舒適安靜。調(diào)整調(diào)整。如還難以控制就要到醫(yī)院看一下,建議先看中醫(yī),調(diào)理一下,因為西藥安眠藥相對來說副作用偏多,所以推薦先中醫(yī)后西醫(yī)，加強一下日常生活調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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