⒈雞蛋黃瓜吃一個(gè)禮拜可以瘦5-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃
⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤
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