卵巢早衰，睡眠質(zhì)量差，失眠易醒，易心煩

      你好，從以上的情況來看，這個(gè)入睡困難，睡眠質(zhì)量差，容易早醒，容易心煩，月經(jīng)推遲卵巢發(fā)育可能欠佳，這樣的情況可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院婦科，中醫(yī)科和精神衛(wèi)生科就診，接受月經(jīng)周期調(diào)理和睡眠監(jiān)測等常規(guī)檢查

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況描述并不能判斷問題，從你這個(gè)年齡來看，應(yīng)該不會造成這種情況，同時(shí)也可能與你內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱，以及存在其他器質(zhì)性病變影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以先放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，注意充足的營養(yǎng)，調(diào)整情緒，避免過分的壓抑，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，這么年輕就遇到了這么多的問題，可能是遇到了一些讓你不愿意說的事情，所以造成了現(xiàn)在的月經(jīng)推遲，頭發(fā)稀疏。包括睡眠質(zhì)量比較差。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，首先要調(diào)節(jié)個(gè)人的心態(tài)。無論出現(xiàn)什么樣的情況，自己要和自己和解而不能作對，同時(shí)要合理營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，也可以找中醫(yī)進(jìn)行綜合的調(diào)理
      以上是對“卵巢早衰，睡眠質(zhì)量差，失眠易醒，易心煩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了卵巢早衰，失眠易醒，易心煩的現(xiàn)象，這些情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      卵巢早衰的現(xiàn)象應(yīng)該去醫(yī)院的婦科找專業(yè)的醫(yī)生咨詢一下，進(jìn)行對癥治療，失眠易醒心煩的表現(xiàn)可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。