我想減肥求專家為我的減肥方法做一個(gè)指
男 | 18歲 2022-01-16 02:51:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是一名馬上要高三的學(xué)生177cm170斤為了減肥我現(xiàn)在每天學(xué)完習(xí)之后做50個(gè)仰臥起坐但我不知道有沒(méi)有用想問(wèn)問(wèn)專家
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2022-01-16 02:54:51 我要投訴
目前如果有想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥也可以做仰臥起坐，也建議多進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
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