想要減肥，下身，減到正好90斤
女 | 16歲 2022-01-16 02:50:22
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 下身很胖，想用半個(gè)月減到90斤，很健康的，在告訴我在飲食上怎么注意
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:53:59 我要投訴
近期如果想減肥的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理三餐，現(xiàn)在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議早上喝點(diǎn)粥，晚上少吃主食，多吃一些蔬菜，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步等！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠達(dá)到理想效果。
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