有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 獨處太久會感到壓抑喘不過氣
獨處太久會感到壓抑喘不過氣
女 | 18歲 2022-01-15 20:51:30
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健康咨詢描述： 一個人待久了如果沒有人在心理方面的不論對話還是打字交流就會感到極度不適，會胸腔感到壓抑然后難受的流眼淚，腦袋都哭疼了還是停不下來，但是自己也不知道為什么，還會喜哀交加的心理狀態(tài)。我這是怎么了
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回復(fù)區(qū)
2022-01-15 20:56:02 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是自己獨處的時間比較長了，感到孤獨而導(dǎo)致的心理問題，不像是精神疾病，建議您要放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，向親人朋友傾述一下，可能會有所緩解的，實在糾結(jié)，也可以到當?shù)卣?guī)的心理咨詢門診當面做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫您調(diào)整一下心態(tài)，可能會有所幫助
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